As crianças sentem muitas emoções e, muitas vezes, de um minuto para o outro vão da alegria para a frustração. Pode acreditar, a vida é muito difícil para uma criança gerir…
A frustração é um sentimento que será inevitável e algum dia a criança terá que enfrentá-la, mas se ocorrer em excesso pode prejudicar a auto-estima. Saber lidar com as frustrações dos pequenos é importante para ajudá-los a saber perder.
Vejam o texto de hoje super interessante da psicóloga Mônica Pessanha, parceira do blog, sobre como lidar com a frustração dos nossos filhos.
Mas o que é frustração? Podemos defini-la como um sentimento que ocorre quando algo esperado não se concretiza. Essa emoção é natural da vida. Ela ocorre em todas as idades, e é um aspecto importante do desenvolvimento emocional da criança. No entanto, não há passe de mágica que faça a criança lidar com a frustração de um hora para outra! Lidar com a frustração é um processo de aprendizagem contínua.
Os pais devem permitir que as crianças expressem todos os seus sentimentos, lembrando que são eles que irão mostrar às crianças as formas aceitáveis de expressar tais sentimentos.
Fortes sentimentos como a frustração e as explosões de raiva diante da perda não devem ser negados. No entanto, eles devem ser vistos como um sinal para ensinar aos pequenos a lidarem com essas emoções.
Ao jogar com crianças percebe-se rapidamente a primeira lição: para elas, ganhar é importante. Para a maioria das crianças e até para muitos adultos a questão não é ganhar a recompensa apenas, mas vencer. Isso lhe dá prazer! De algum forma isso ajuda a sentir-se forte em relação aos outros. E no curso natural da vida, essa sensação é essencial para a auto-estima, porque vencer envolve superação, como aprender a escalar, pular, reconhecer palavras e números, bem como conquistar amigos e influenciar os outros.
Parece que o que aperta o coração dos pais nesse jogo de ganhar e perder é que os pequenos sentem muito mais a perda do que o ganho.
Algumas pessoas podem até pensar que as crianças que não sabem lidar com a perda são crianças mimadas, mas não são.
O que fazer então para ajudar a criança a lidar com a perda de forma prática?
1) Permita que seu filho tenha experiências de perdas
Primeiro, os pais devem lembrar que a capacidade de aceitar a derrota, não é aprendida a partir de instruções, mas a partir de vivências. Também não ensinamos as crianças a lidarem com a frustração deixando elas ganharem nos jogos. Os pais não devem proteger os filhos da frustração, embora ver os filhos triste cause uma sensação desconfortável. Viver a frustração é um aprendizado importante para que a criança adquira novos conhecimentos e comportamentos. Assim como em diversas situações da vida, ela entenderá como terá que ser forte para superar as dificuldades.
2) Exercite com jogos de tabuleiro
Os jogos de tabuleiro são ótimos para ensinar os pequenos a lidarem com a intolerância e a frustração. Durante o jogo, as crianças aprendem a se revezar, concentram-se e lidam com os altos e baixos emocionais. E os pais tem a oportunidade de ajudá-los a processar a situação e resolver problemas em conjunto.
3) Atenção às regras
É possível ver as crianças tentando criar novas regras para diminuir o nível de frustração, isso é natural da vida, mas vale relembrá-las que regras existem para que possamos conviver com os outros. Ajude-os a verbalizarem o que estiverem sentindo, faça pausas no jogo e pensem juntos sobre soluções para o problema.
4) A importância do espírito desportivo
Mais uma coisa bacana de ensinar as crianças é o sentimento desportivo. Os pais podem ensinar seus filhos a parabenizar o vencedor, assim ela vai criando um comportamento generoso para com os outros. Às vezes, os pais vão precisar mudar o foco, evidenciando o quanto perder também é importante, e que jogar por si só é muito divertido. Explique que o jogo é como o bolo e ganhar é como comer o bolo com a cereja do topo. É saboroso, mas o bolo pode ser apreciado sem a cereja também. É muito importante oferecer elogios positivo sempre que a criança lidar bem com a perda, principalmente se ela tentou ganhar sem quebrar as regras.
5) Buscar entender os motivos da perda
Conversar com os pequenos sobre porque perdeu, também ajuda muito nesse processo. Em relação à perda, é importante ensiná-las que às vezes perdemos porque nossas habilidades não são tão boas quanto as de nossos adversários ou porque talvez nesse dia a sorte não estava do nosso lado. Por último, e não menos importante, às vezes porque não jogamos dando o nosso melhor. Essas formas de racionalizar a perda pode ser um grande trunfo para lidar em várias outras situações da vida, como baixo desempenho escolar, não ter o brinquedo que quer, etc.
6) Evite excessos de cobranças e expressão de raiva
Se os pais reagirem também com raiva e frustração quando seus filhos experimentarem a sua própria frustração, a situação pode ficar ainda pior.
Isso funcionará como um palco para uma confusão negativa das emoções, potenciais para birras ou outro “comportamento de oposição”, terminando em desespero total. Os pais vão dar um exemplo muito mais saudável se responderem à frustração dos filhos com uma voz calma e suave, oferecendo maneiras que podem ajudá-los a lidarem com suas emoções. Esta solução pode proporcionar uma calma instantânea.
Para finalizar, gostaria de lembrar que a frustração começa como uma emoção boa, porque quando ficamos frustrados, estamos motivados para remover o obstáculo que está bloqueando o nosso caminho em direção a nossos objetivos.
É como se a criança se esforçasse mais e percebesse que o esforço extra resulta na limpeza do caminho que permite continuar a busca seus objetivos.
Mônica Pessanha é psicoterapeuta de crianças e adolescentes, mãe da Mel, uma menina que adora desenhar, mantenedora das Brincadeiras Afetivas (Oficina terapêutica entre mães e filhos(as). www.facebook.com/brincadeirasafetivas
Atende no Morumbi – SP – monicatpessanha@hotmail.com / (11)965126887 e (11)37215430 – Orientação e aconselhamento para pais por Skype.
Boa tarde! Essa semana, meu filho de 6 anos, começou a querer ser sempre o primeiro a entregar a tarefa na escola, hoje ele chorou porque quis fazer rápido e errou. Eu não cobro perfeição dele, não entendo se é uma fase ou devo procurar ajuda. Obrigada.