Como anda a alimentação do seu filho? Bons hábitos começam desde cedo, e os pais são a referência das crianças.
Então, como anda a sua alimentação?🤔
Obs.: Sabemos que não é nada fácil seguir 100% dessas dicas, mas vá aos poucos, dia após dia, e veja o que é possível ir aplicando na sua casa.
Veja as 10 dicas do @gnt e @gabrielakapim:
1 – Alimentação é, acima de tudo, um gesto de afeto e carinho;
2 – Alimentação consciente é uma questão de educação! Comer bem e de forma saudável se aprende em casa e desde cedo;
3 – Comida não é moeda de troca. Evite negociação entre comida e brinquedo, passeio, festas…
4 – O prato precisa ter cinco cores diferentes;
5 – Os pais são sempre os melhores exemplos para os filhos. Atenção ao que você come na frente dele.
6 – A hora da refeição deve ser um momento de reunir a família;
7 – Evite televisão, tablet, vídeo game ou celular ligado durante as refeições;
8 – Para não gostar de um alimento a criança precisa experimentar várias receitas. Muitas vezes a forma de preparo muda a aceitação.
9 – Se a criança não estiver com fome, não precisa comer. Mas não pode comer outra coisa antes da refeição;
10 – As regras são para todos os membros da família.
